Artikel: Beweging en de Bates-methode van Natuurlijk Beter Zien

Schrijf je in en ontvang ook maandelijks een nieuw artikel

Zon!-der bril of zonnebril!

13 juli 2016 • Geen categorie

Zonnebril 350Het is zomer. Ook al is het weer wisselvallig, je merkt meteen dat de zon krachtig is zo gauw die door de wolken heen breekt. Het is een periode van groei en bloei; de natuur wordt gevoed. En dat geldt ook voor ons. Via de huid en de ogen voedt de zon ons lichaam. Het daglicht dat zo belangrijk is en waar veel van ons te weinig van meekrijgen. Of eigenlijk “binnen” krijgen. Want van het zonlicht dat via onze ogen binnenstroomt, gaat zo’n 80% naar belangrijke regelcentra in de hersenen. Daar speelt het een heel belangrijke rol in onze stofwisseling en hormoonhuishouding.

De zon als voedingsbron, er zijn hele boeken over geschreven. Daaruit blijkt o.a. dat we het hele spectrum van daglicht nodig hebben, inclusief UV. Het is al lange tijd bekend dat een tekort aan daglicht allerlei ziektes kan veroorzaken. En natuurlijk moet je oppassen voor verbranden. Overdaad schaadt, dat geldt ook voor de zon. Toch is zonlicht onontbeerlijk voor een goede gezondheid en voor goed zicht. Hoe zit dat dan met brillen en zonnebrillen? En wat nou als de zon niet schijnt?

Zon, brillen en zonnebrillen

Het natuurlijke licht van de zon wordt niet alleen door zonnebrillen geblokkeerd, ook brillen en contactlenzen houden een deel van het lichtspectrum tegen. Zonnebrillen houden bovendien niet alleen een veel groter deel daarvan tegen maar werken ook tegen de natuur in. Het signaal aan je ogen en hersenen – zonlicht! – zou de bijbehorende processen in je lichaam in gang moeten zetten. Zoals de vorming van pigment in je ogen en in je huid; een natuurlijke, beschermende reactie. Ja, ook de vorming van pigment in je huid wordt in gang gezet door een signaal dat komt van één van de regelcentra in je hersenen, de hypofyse. Dan moet daar wel eerst via je ogen UV-licht binnen zijn gekomen …. Echter, door de donkere glazen van de zonnebril ontbreekt dit signaal!

Gevoelig voor licht

Er zijn meer nadelen aan het gebruik van een zonnebril. Een ander belangrijk nadeel is gewenning. Je wordt steeds gevoeliger voor licht als je vaak een zonnebril opzet. Je wordt steeds afhankelijker van je zonnebril en steeds meer loopt je lichaam een tekort op aan het voedende licht. Het licht dat ook zo belangrijk is voor de lichtreceptoren in je netvlies.

Helder zien

Het licht dat op je netvlies valt, stimuleert de lichtreceptoren die kegeltjes genoemd worden. Kegeltjes zorgen er voor dat je scherp kunt zien en kleuren kunt zien. Kegeltjes hebben licht nodig. In zwak licht of in het donker zorgen andere lichtreceptoren, de staafjes, er voor dat je nog wat kunt zien. De kegeltjes doen het juist goed bij licht. Vooral bij daglicht dat niet gefilterd is door glas of plastic. Als je een tijdje in de buitenlucht bent geweest zonder bril of lenzen en je hebt misschien zelfs even lekker kunnen zonnen, zou je kunnen merken dat je beter ziet. De kegeltjes zijn extra gestimuleerd door het licht. Je ziet scherper en meer kleur.

Als de zon niet schijnt

Er zijn nogal wat dagen dat de zon niet schijnt. Toch is ook op een bewolkte dag het licht buiten veel rijker dan binnen. Het is dan ook heel wenselijk om te proberen elke dag wat tijd buiten door te brengen. Als dat echt niet lukt, is een goed alternatief om te “zonnen” terwijl je voor een volspectrum of daglichtlamp zit of staat.

Tips

  • In de ochtend- of namiddagzon is het makkelijker om te zonnen. De zon staat dan wat lager en je hoeft je hoofd dan minder ver naar achteren te houden. De zon is dan ook niet meer zo fel. Richt je neus, altijd met je ogen dicht, naar de zon en geniet van de warmte en het licht op je oogleden. Beweeg je hoofd heel langzaam steeds van links naar rechts en terug. Na zo’n 5 tot 10 minuten draai je je om zodat de zon achter je is. Al knipperend open je je ogen. Merk op hoe je ogen voelen.
  • Ga zoveel mogelijk naar buiten zonder bril, lenzen of zonnebril (maar zorg wel dat het veilig is en je voldoende ziet!). Als de zon heel fel is, kun je een pet, hoedje of zonneklep opzetten. Met de schaduw die zo over je ogen valt, kan een zonnebril overbodig worden.
  • Als je toch een zonnebril nodig hebt, neem dan een zonnebril met zo licht mogelijke glazen. Hoe dichter bij de natuur, hoe beter.
  • Kom je van binnen naar buiten in het volle licht, geef je ogen dan even de tijd om te wennen. Wend je van de zon af of blijf even in de schaduw. Ga vooral niet knijpen met je ogen maar knipper wat vaker.

Dit schrijfsel is verre van volledig. Er is zoveel over te vertellen. Ben je geïnteresseerd en wil je meer weten over licht en natuurlijk beter zien, neem dan gerust contact met mij op.

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Zie Je Wel - Natuurlijk Beter Zien
Menu Title