Artikel: Beweging en de Bates-methode van Natuurlijk Beter Zien

Schrijf je in en ontvang ook maandelijks een nieuw artikel

Voor volwassenen

All day long use your eyes right. You have just as much time to use your eyes right as you have to use them wrong….. – Dr. W. H. Bates
(Vertaling: Gebruik je ogen de hele dag op de goede manier. Je hebt net zoveel tijd om je ogen goed te gebruiken als je hebt om ze verkeerd te gebruiken)

Herken je dit:

  • Merk je dat jouw zicht minder wordt? Of zie je al langer minder scherp?
  • Wil je geen bril of contactlenzen (gaan) dragen en al helemaal geen laserbehandeling ondergaan?
  • Heb je genoeg van steeds sterkere brillenglazen voorgeschreven krijgen?
  • Wil je niet langer afhankelijk zijn van je bril?
  • Ben je op zoek naar een natuurlijke manier om je zicht te behouden en/of te verbeteren?

Je zicht kan op allerlei manieren minder zijn en het kan op elke leeftijd voorkomen. Het kan zijn dat je van kinds af aan een bril of lenzen draagt. Of je hebt altijd scherp kunnen zien maar merkt dat je dichtbij slechter gaat zien. Als je de afstand vergroot gaat het beter of als je meer licht gebruikt.  Je vraagt je af: komt dit door mijn leeftijd?
Je ogen kunnen vermoeid, droog, branderig aanvoelen. Het kan ook zijn dat je klachten hebt waarvan je vermoedt dat ze te maken hebben met je ogen. Je hebt bijvoorbeeld vaker hoofdpijn. Of last van een stijve nek en schouders.

Van slechter naar nog slechter zien?

Dit is misschien nieuw voor je: het is geen vaststaand gegeven dat ogen alleen maar slechter kunnen worden, ook al willen opticiens en oogartsen jou anders doen geloven. Jouw zicht wordt door veel factoren beïnvloed. Het goede nieuws is, aan een belangrijk deel daarvan kun je zelf werken, je kunt er zelf iets aan doen om jouw zicht te verbeteren. Je hoeft niet te accepteren dat je zicht minder is of verslechtert. Zie het als een signaal. Een signaal kan zijn dat je verkeerde zie-gewoontes gebruikt. Met zie-gewoontes bedoelen we de manier waarop je je ogen (en de rest van je visuele systeem) gebruikt. Je hebt bijvoorbeeld de gewoonte ontwikkeld om regelmatig een beetje voor je uit te gaan zitten staren. Dat lijkt misschien ontspannend maar het tegendeel is waar, wat je ogen betreft. Een ander signaal van slecht(er) zicht kan zijn dat er spanning is die zijn weerslag heeft op jouw lichaam en daarmee ook op jouw zicht.

2Wat te doen?

De eerste stap is dat je je bewuster wordt van de invloed die jij hebt op jouw zicht. Grote kans dat jij jouw ogen op de verkeerde manier gebruikt. Maar ook omstandigheden buiten jezelf zijn van invloed op jouw zicht, bijvoorbeeld spanningsvolle situaties of momenten, voeding, beeldschermgebruik. Het is belangrijk dat je gaat kijken wat je hieraan kunt doen.

De goede zie-gewoontes die een mens van nature heeft kun je weer aanleren. Dat is ontdekt door de Amerikaanse oogarts en –chirurg dr. Bates. Hij was een echte pionier en is tot heel bijzondere inzichten gekomen. Hij is ervan overtuigd geraakt, en heeft dit in zijn werk ook aangetoond, dat de meeste refractie- of straalafwijkingen – bijziendheid, verziendheid en cilindrische afwijkingen –ontstaan door gespannen en onjuiste zie-gewoontes. Ook ouderdomsverziendheid en oogafwijkingen als scheelzien en een ‘lui oog’ kunnen hiermee worden verklaard. Dr. Bates behandelde zelfs mensen met oogziektes zoals staar, loslatend netvlies of glaucoom door ze de natuurlijke manier van zien weer aan te leren en behaalde daar prachtige resultaten mee.

Ik help mijn klanten om door middel van de Bates-methode op een natuurlijke, ontspannen manier beter te gaan zien. En er is een wel heel gunstige ‘bijwerking’: ook kwalitatieve aspecten van je zicht verbeteren. Zo kun je kleuren beter gaan waarnemen, opmerkzamer worden voor bewegingen in je blikveld, diepte beter gaan zien, je lichtgevoeligheid verminderen. En heel belangrijk: je kunt je er beter door gaan voelen. Zo kun je minder last krijgen van hoofdpijn of migraine, van stijve nek en schouders, je kunt er beter door gaan slapen. Je zult zelf ontdekken wat voor goeds het jou brengt.

Altijd en overal!

Het mooie van de methode is ook dat het niet gaat om oogoefeningen als trainingsmiddel. Het gaat om het aanleren en gebruiken van de ontspannen, goede zie-gewoontes, altijd en overal.

Je zult er in de eerste periode wat tijd voor uit moeten trekken. Je doet wel ‘oefeningen’ maar dan als hulpmiddel om te ervaren wat het effect ervan op je zicht is. Ze geven je feedback en maken je bewust van je zicht en hoe jij dat beïnvloedt. Na een tijdje raak je weer vertrouwd met de goede zie-gewoontes en pas je ze weer als vanzelf toe; ze worden weer automatisch.

De Bates-methode is geen wondermethode, het vraagt geduld en vertrouwen en doorzettingsvermogen. Maar omdat je al snel verschil zult merken als je op een ontspannen manier weer de natuurlijke zie-gewoontes gebruikt, raak je vanzelf enthousiast en gemotiveerd.


Wil je meer weten over deze methode en hoe ik jou hiermee kan helpen? Neem dan vrijblijvend contact met me op.

Neem contact op

Zie Je Wel - Natuurlijk Beter Zien
Menu Title