Artikel: Beweging en de Bates-methode van Natuurlijk Beter Zien

Schrijf je in en ontvang zo nu en dan gratis een nieuw artikel

Aanbod – Cursus Natuurlijk Beter Zien


Vanwege familieomstandigheden geef ik tijdelijk geen lessen en ben ik niet bereikbaar per mail of telefoon.

Als je begint met de lessen, ga je je eerst bewust worden van hoe jij je ogen gebruikt en wat dat met je ogen doet. Dan ga je je slechte zie-gewoontes vervangen door de natuurlijke, ontspannen zie-gewoontes. Dat is een proces en heeft tijd nodig; gewoontes zijn vaak lastig af te leren. Maar toch, je zult al vanaf de eerste les verschil merken als je wel de goede zie-gewoontes gebruikt. Dat zal je enorm helpen om steeds vaker die natuurlijke, ontspannen zie-gewoontes toe te passen.

Tijdens de cursus:                    oogfooter

  • krijg je inzicht in de bouw en de werking van je ogen en hoe je hersenen visuele informatie verwerken;
  • leer en ervaar je wat slechte zie-gewoontes zijn;
  • leer en ervaar je wat de natuurlijke, goede zie-gewoontes zijn;
  • leer en ervaar je hoe ontspanning invloed heeft op hoe goed je ziet. Je leert ondersteunende technieken om je ogen te ontspannen;
  • bespreken we het gebruik van een bril met minder sterke (‘gereduceerde’) glazen, ook wel ‘overgangsbril’ genoemd;
  • onderzoeken we de samenwerking van de ogen;
  • bespreken we en ervaar je hoe mentale processen je zicht beïnvloeden;
  • leer je hoe je je ogen kunt blijven ontspannen tijdens activiteiten als lezen en beeldschermgebruik;
  • bespreken we het belang van voeding en zonlicht.

Sommige van deze onderwerpen komen tijdens de lessen steeds weer terug. Soms als korte herhaling, vaak als verdieping. Zo ondervind en begrijp je steeds beter waar de methode om draait en wat het voor je doet.

Als resultaat mag je verwachten dat:         oogfooter

  • je beter gaat zien op alle afstanden met je eigen ogen;
  • de verbetering van je zicht na de cursus doorzet door het blijven toepassen van de goede zie-gewoontes;
  • je niet langer last hebt van vermoeide ogen;
  • het waarnemen van diepte en van kleur verbetert;
  • je de kans vermindert op veel voorkomende oogziektes zoals staar, macula degeneratie en loslatend netvlies.

Veel voorkomende extra resultaten zijn:

  • je concentratie en je geheugen verbetert;
  • nek- en schouderklachten verminderen of verdwijnen;
  • hoofdpijnklachten en migraine verminderen of verdwijnen;
  • en goede kans dat je ook nog beter gaat slapen.

Na elke les kun je thuis verder met wat je geleerd hebt. Het vraagt niet heel veel van je tijd. Zoals dr. Bates al zei: ‘Je hebt net zoveel tijd voor de goede zie-gewoontes als voor de slechte zie-gewoontes’. Je gebruikt je ogen immers de hele dag; gebruik ze dan meteen goed!

Individueel                oogfooter

De individuele lessen worden op maat gegeven. Jonge kinderen volgen de lessen samen met een ouder of verzorger. Erg jonge kinderen worden begeleid via de ouders of verzorgers.

Vooraf krijg je een vragenlijst over de persoonlijke ‘ogen-geschiedenis’ toegestuurd. Deze wordt zo nodig vooraf besproken. Aan de hand van de beantwoorde vragenlijst worden de lessen samengesteld. Afhankelijk van het verloop van de lessen en de bevindingen die we dan doen,  worden de opbouw en de inhoud van de cursus aangepast.

Groepslessen

Voor volwassenen is het ook mogelijk om in een groep de lessen te volgen. Een groep bestaat dan uit drie tot zes mensen. Je kunt zelf een groep mensen bij elkaar zoeken. Je individueel opgeven voor groepslessen is natuurlijk ook mogelijk.

Vooraf wordt een vragenlijst over de persoonlijke ‘ogen-geschiedenis’ toegestuurd. Deze wordt zo nodig vooraf individueel besproken.

Tarieven

Volwassene individueel 

          oogfooter

€ 385,-   (4 lessen van 1¾ uur*)

In de tijd tussen de lessen krijg je begeleiding via e-mail.

Na afloop van de cursus krijg je een half jaar lang periodiek begeleiding via e-mail.

* Bij meer complexe zichtafwijkingen kan het zijn dat je aanvullende lessen nodig hebt. Hiervoor geldt dan het speciale tarief van € 45,- per uur.

Groepscursus volwassenen € 280,- p. p.   (6 lessen van 2½ uur met 3-6 personen)
Kind met ouder*

€ 270,-  (6 lessen van 1 uur*)

* Ben je geïnteresseerd in de Bates-methode voor je kind, neem dan contact op om te overleggen wat voor jouw kind de meest geschikte manier is om deze te leren.

Tijdelijke aanbieding                  

Voorlopig bied ik de lessen aan inclusief een boek over het verbeteren van je zicht. Je kunt kiezen uit het boek van Saskia Naber of het boek van Janet Goodrich.

Natuurlijk Zien

Improve your child's eyesight naturally

Locatie

De individuele lessen worden bij mij thuis in Nijmegen gegeven. Als daar een dringende reden voor is, kan ik naar jou/jullie toekomen. Ik vraag dan wel een reiskostenvergoeding.

Groepscursussen worden gegeven op een locatie in Nijmegen of Elst. Als je met een groepje bij jou in de buurt les wilt krijgen, kom ik naar jullie toe. Ook dan vraag ik een vergoeding voor de reiskosten.


Wil je je opgeven voor lessen of wil je eerst nog wat weten, neem dan contact met mij op

Neem contact op

Zie Je Wel - Natuurlijk Beter Zien