Artikel: Beweging en de Bates-methode van Natuurlijk Beter Zien

Schrijf je in en ontvang ook maandelijks een nieuw artikel

Op een natuurlijke manier weer beter gaan zien – voor alle leeftijden!

Zitten is het nieuwe roken” – Erik Scherder, hoogleraar neuropsychologie,  o.a. bekend  van De Wereld Draait Door.

Erik Scherder pleit al jaren voor meer beweging vanwege de zeer gunstige werking hiervan op onze hersenen. Ook bij Natuurlijk Beter Zien speelt beweging een cruciale rol. Beweging van je ogen en hoofd, van je lijf en van je geest. Deze bevindingen zijn honderd jaar geleden gedaan door wetenschapper en oogarts W.H. Bates. Ze zijn samengebracht in de lesmethode die de Bates-methode van Natuurlijk Beter Zien wordt genoemd. De methode leert je hoe je je zicht kunt verbeteren door het aanleren van natuurlijke, ontspannen zie-gewoontes.

oogfooter

De methode is geschikt voor iedereen die:

  • te maken heeft met een vorm van verminderd zicht, ook als dit te maken heeft met meer ernstige oogaandoeningen;
  • verminderd zicht heeft, terwijl dit ook bij familieleden voorkomt;
  • wil voorkomen dat hij/zij slechter gaat zien;
  • zich zorgen maakt over het zicht van zijn of haar kind;
  • de gezondheid van de ogen wil verbeteren of een ‘extra reserve’ wil geven;
  • lichamelijke klachten heeft die met het zicht te maken kunnen hebben. Niet alleen branderige of vermoeide ogen maar ook klachten als hoofdpijn en migraine, een stijve nek of slecht slapen.

Wil je meer weten over de relatie tussen beweging en de Bates-methode, download dan het artikel.

Download het artikel

Hoe anderen het hebben ervaren

Zo rond mijn 40ste kreeg ik steeds meer problemen met mijn zicht tijdens het lezen. Daar het een periode was van veel studeren en tentamens, ben ik toen op aanraden van de opticiën toch maar gezwicht voor een leesbril. Mijn zicht ging steeds verder achteruit en een paar jaar geleden ben ik zelfs overgestapt op een multifocale bril. Het wennen aan deze bril heeft lang geduurd en we zijn ook nooit echt vriendjes geworden.
Dan lees je op internet over de Bates Methode en het boek “Natuurlijk zien” van Saskia Naber. Wat een openbaring. Zou ik echt van mijn bril af kunnen komen? Het boek was dan ook snel aangeschaft. Het bleek voor mij toch lastig om zonder begeleiding dit proces aan te gaan. Ik heb daarom contact gezocht met Jacqueline Reijnen van “Zie je wel”. Dit bleek een gouden greep. Jacqueline is een fijne rustige vrouw die alle tijd voor je neemt om het een en ander uit te leggen en samen te oefenen. Elke les is goed voorbereid en de nieuwe informatie met oefeningen krijg je op papier mee naar huis. Ook tussen de lessen door houdt ze de vinger aan de pols, hoe het met je gaat.
Op dit moment zit ik nog midden in het proces. Ik kan wel zeggen dat het beter gaat met mijn ogen. De multifocale bril heb ik voorgoed vaarwel gezegd. Ik gebruik nog wel een leesbril, maar in ieder geval van mindere sterkte. Ik heb zelfs al een paar keer mogen ervaren, buiten in het zonnetje weer te lezen zonder bril. Ik heb goede moed dat ik door weer natuurlijk te gaan zien, straks geen bril meer nodig heb.
Bedankt Jacqueline!

Alise (57)

Zie Je Wel - Natuurlijk Beter Zien
Menu Title